El médico cardiólogo Daniel López Rosetti abordó en su columna semanal de Infobae en Vivo los efectos del estrés crónico sobre el cuerpo humano y describió cómo esta condición, cuando se prolonga, genera consecuencias negativas en distintos niveles del organismo.

Según explicó el especialista, la reacción al estrés es un mecanismo evolutivo útil para la supervivencia ante amenazas puntuales. Sin embargo, cuando la tensión se mantiene en el tiempo, el cuerpo comienza a manifestar síntomas y a sufrir deterioros.

Estrés crónico e inmunodepresión

Rosetti puntualizó que el organismo está diseñado para responder a peligros específicos, pero no para tolerar una sobrecarga sostenida. “El estrés crónico es poco intenso, pero sostenido en el tiempo. Para eso no estamos preparados y empieza a tener efectos adversos”, afirmó.

El especialista detalló los mecanismos hormonales involucrados. “La hormona del estrés es el cortisol y la adrenalina. Es normal que en condición aguda eleves el cortisol y la adrenalina, pero si el cortisol permanece en el tiempo, por ejemplo, como es inmunosupresor, te vas a infectar más fácil”, advirtió.

Para ilustrar el concepto, puso un ejemplo cotidiano: “¿Quién no se da cuenta que en una condición de estrés le sale el herpes que le salía siempre? Porque te inmunodeprimiste”. Señaló que este tipo de manifestaciones deben interpretarse como una advertencia del propio cuerpo.

Sufrimiento sostenido y deterioro físico

El médico definió el síndrome del estrés como “el síndrome del sufrimiento, cuando la pasás mal en forma sostenida a través del tiempo”. Explicó que el estrés crónico se instala cuando “la mochila que llevás es más pesada de lo que estás en condiciones de resistir”.

Rosetti detalló que el cuerpo puede tolerar episodios agudos, pero el deterioro aparece cuando la exigencia se vuelve constante. “Hace diez años usted tenía diez años menos. El paciente dice ‘esto el año pasado no me pasaba, tenía esta carga. ¿Por qué no la tolero ahora?’ La respuesta sería porque en este momento usted no quiere tolerarla”, sostuvo.

También vinculó la salud mental con la piel: “La piel es un fiel reflejo de lo que pasa en la mente. Es un órgano muy sensible a los cambios neurológicos”. Insistió en que muchas afecciones físicas encuentran su origen en situaciones de estrés que se prolongan sin resolverse.

Detección y prevención

El especialista propuso una herramienta de autoevaluación. “En psicoeducación decimos: ¿en qué parte de la curva usted siente que está? Si está en una sobreestimulación, está en condición de sufrimiento. Acá es cuando te sale el herpes, cuando tenés la alteración en la piel”, explicó.

Rosetti destacó la importancia de prestar atención a las señales físicas y emocionales. “Un síntoma es información. Comprender que un síntoma es información tiene un valor inapelable. Nunca piensen que un síntoma es solo un síntoma”, afirmó. Consideró que el autoconocimiento y la gestión del bienestar permiten evitar que el estrés crónico derive en patologías más graves.

Finalizó con una reflexión sobre los límites del cuerpo: “Nuestro cuerpo nos responde tanto, nos aguanta tanto y abusamos tanto. Pero la factura un día llega”.