Cumplir 60 años representa una bisagra en la vida adulta, un momento donde el retiro laboral, la independencia de los hijos y una mayor conciencia del paso del tiempo pueden desencadenar una crisis de identidad. Especialistas en salud mental analizan este período, marcado por duelos, replanteos y, en la actualidad, por una amplia expectativa de vida que redefine su significado.

La psiquiatra Graciela Moreschi (MN 41018) señaló que en esta década “se produce un cambio laboral importante con la jubilación y, en nuestra sociedad, la identidad está muy ligada a la actividad profesional”. A esto se suman, según explicó, transformaciones en el ámbito familiar como el “nido vacío” y la pérdida de funciones parentales. “Este conjunto de cambios afecta la identidad personal, se suman transformaciones físicas y la perspectiva del futuro suele estar influida por creencias de decadencia asociadas al envejecimiento”, detalló.

Sin embargo, Moreschi destacó que la prolongación de la vida ha modificado radicalmente esta etapa: “Antes, los 60 se consideraban la última fase de la existencia, pero ahora puede ser una etapa intermedia con veinte o treinta años de vida por delante”.

Por su parte, Mirta Goldstein, presidenta de la Asociación Psicoanalítica Argentina (APA), explicó que, a diferencia de la adolescencia, en esta etapa “un adulto sesentón se empieza a preguntar por su vida, sus deseos incumplidos y sus expectativas”. Goldstein señaló que no todas las personas entran en crisis, ya que depende de la elaboración de cada uno de los duelos y de cómo se aborde lo pasado, lo presente y lo futuro.

Un cambio de paradigma social

Alejandro Begue, psiquiatra y psicoanalista (MN 90.044), remarcó que, socialmente, los mayores de 60 “se han convertido en generaciones activas y participantes”. No obstante, afirmó que muchos continúan identificados con el modelo antiguo donde a los 60 se ingresaba a la “clase pasiva”, asociada a la pérdida de productividad y sentido.

Fernando Díez Ruiz y Elene Igoa Iraola, investigadores de la Universidad de Deusto (España), explicaron en un artículo que “la vida, entendida como reparto de tiempos, decisiones y expectativas, ya no se parece a lo que fue”. Subrayaron que, gracias a los avances médicos y tecnológicos, “las fronteras entre juventud, madurez y vejez se vuelven más difusas”. Destacaron que la fórmula clásica de estudiar, trabajar y jubilarse se ha roto, y que la jubilación dejó de ser un punto final para convertirse en una “transición flexible”.

Creencias a revisar y claves para el bienestar

La doctora Moreschi identificó dos creencias centrales a trabajar: “La idea de una decadencia inevitable y la sensación de exclusión del sistema laboral”. Enfatizó la importancia de la aceptación de los cambios físicos y de redefinir prioridades.

Para transitar esta etapa de manera positiva, los especialistas coincidieron en una serie de recomendaciones:

• Mantenerse activo: Ejercicio físico diario, incluyendo caminatas y trabajo de fuerza, es fundamental para la salud.

• Fomentar la sociabilidad: El contacto presencial y los vínculos afectivos son claves, especialmente ante un posible retiro laboral.

• Replantear proyectos: Trabajar en la construcción de nuevos planes y proyectos a corto y mediano plazo, aprovechando la experiencia y los deseos personales.

• Buscar ayuda si es necesario: Si el malestar persiste o aparecen síntomas depresivos, es recomendable consultar con un profesional.

Los investigadores de la Universidad de Deusto resumieron el desafío contemporáneo: “El futuro no será de quien viva más, sino de quienes sepan rediseñar la vida en función de estos cambios”. La doctora Moreschi concluyó que cumplir con la actividad física, la socialización y el contacto con la naturaleza “genera una diferencia significativa en la calidad de vida en esa etapa".